从“Metta”到心灵治愈：一位普通人的慈悲修行日记

从“Metta”到心灵治愈：一位普通人的慈悲修行日记

从“Metta”到心灵治愈：一位普通人的慈悲修行日记凌晨四点，我第37次在手机备忘录里写下"metta"这个词。窗外路灯的光晕在玻璃上晕开，像极了这个词给我的感觉——温暖、模糊却又充满力量。三周前那个崩溃的加班夜，当心理咨询师轻声说出这个巴利语词汇时，我...