nba跳绳训练 nba跳球

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为什么NBA球员需要跳绳训练在NBA的比赛场上，我们总是能看到球员们逐渐达到了自己的巅峰状态。这无疑离不开他们严格的训练方式，而其中跳绳训练是不可或缺的一部分。那么，为什么NBA球员需要跳绳训练呢？提高脚踝和协调性跳绳是一项极其基础的训练，但对于NBA球员来说意义重大。跳绳能够锻炼脚踝关节周围的肌肉，增强脚踝稳定性...