全程马拉松的平均成绩及突破方法分享

全程马拉松的平均成绩及突破方法分享

随着全民健身意识的提高，越来越多的人开始参加马拉松比赛。然而，对于大多数人来说，完成全程马拉松是一个巨大的挑战。本文将分享全程马拉松的平均成绩和一些突破技巧，帮助你提高自己的马拉松水平。一、全程马拉松的平均成绩据统计，全球马拉松平均成绩为男子3小时52分，女子4小时23分。而中国马拉松平均成绩则为男子4小时31分，女子5小时15分。这些数据表明，...