法拉赫马拉松破二，你是否也有这些跑步误区？

法拉赫马拉松破二，你是否也有这些跑步误区？

近日，肯尼亚选手法拉赫在柏林马拉松中以2小时1分39秒的成绩打破了马拉松2小时2分的大关，创造了历史。作为跑步运动的爱好者，我们也经常参与各种马拉松比赛和健身跑步，但是我们是否也存在一些误区呢？下面就让我们一起来看看。误区一：不重视热身热身是跑步前很重要的一...